## 生活
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- [ ] [[健身]]-半年期（备注：周一:三角肌中，胸大肌周二:肱三头肌，上背部周三:三角肌中，腹肌周四:肱三头肌，腹肌周五:胸大肌，腹肌周六:上背部，腹肌周日:休息）`[scheduled:: 2025-12-31T00:00]`
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周一:三角肌中，胸大肌
周二:肱三头肌，上背部
周三:三角肌中，腹肌
周四:肱三头肌，腹肌
周五:胸大肌，腹肌
周六:上背部，腹肌
周日:休息